Buiten in Balans dag

Buiten in Balans dag

Wil je tot rust komen, buiten zijn, bewegen en jezelf weer frisse energie geven? Ga dan mee met deze Buiten in Balans-dag. Dompel je onder in de kalmerende kracht van de natuur.
In de ochtend zullen we een Mindwalk doen: door mindful bewegen, ademoefeningen en diverse meditaties kom je helemaal tot rust in je hoofd en aanwezig in het nu. Drukte in je hoofd verdwijnt naar de achtergrond of gaat zelfs helemaal weg. De kleuren, de geuren en de stilte van het bos hebben een kalmerend effect op je.

Wat brengt het jou:
Het brengt je mind tot rust en je lichaam gaat ontspannen. Het vermindert stress. Je komt meer in het nu.
Je krijgt nieuwe frisse energie door de fijne boslucht en de beweging buiten.
In deze dag versterk je de verbinding met de natuur.

Op 9 mei 2025 om 10.00 uur verzamelen we op de parkeerplaats van Buitengoed Fredeshiem, Eiderberg 2, 8346 KJ De Bult

De lunch mag geheel op eigen manier ingevuld worden. Midden in het bos, waar wij zullen zijn, is een prachtig restaurant waar je heerlijk kunt lunchen. (kosten hiervoor zijn voor eigen rekening) Uiteraard ben je ook vrij om je eigen broodje mee te nemen en het in het bos op te eten. (neem eventueel een zitlapje mee)

In de middag zullen wij een wandeling maken van ongeveer 6 kilometer. Onderweg worden er diverse natuurbewustzijnsoefeningen gedaan die je niet alleen leren hoe je anders naar de natuur kunt kijken, maar je ook antwoorden kunnen geven op issues die er spelen in jouw leven. Open jezelf en laat je verrassen door wat deze middag je brengt.

Wandel naar Jezelf

Alice Freriks zal als gecertificeerd trainer van Buiten in Balans deze dag verzorgen.

Alice Freriks. Alice is een rustige, vriendelijke en open vrouw. Die rust creëert zij door dagelijkse meditatie- en mindfulness oefeningen. Zij laat zich ook inspireren door de natuur en neemt je graag daarin mee.

In de retraites die Alice begeleidt richt ze zich op stilte en thuiskomen bij jezelf. Door te wandelen in de natuur, meditatie en lichaamsoefeningen helpt ze je om dicht bij jezelf te komen.