Nieuwsbrief WANDEL NAAR JEZELF juni 2024 

Op deze foto loop ik (An) in Oostenrijk. Vorige week nog. Wat is het daar toch mooi!

Persoonlijke ontwikkeling
Mensen die mij kennen zouden niet kunnen bevroeden welke overtuigingen ik allemaal over mijzelf heb. In onze jeugd maken we van alles mee. Er zijn vaak een of meerdere gebeurtenissen die eruit springen; momenten waarop we, doorgaans onbewust, iets over onszelf besluiten. Vervolgens gaan we gedrag vertonen om te verbergen hoe we ons echt voelen, of om te krijgen wat we heel erg nodig hebben, bijvoorbeeld ‘pleasen’. Op dat moment is dat een natuurlijke reactie, je doet sus of zo om de afkeuring te vermijden, de liefde te krijgen, je aan te passen, etc. Die primaire natuurlijke reacties op onze (onbewuste) besluiten worden een patroon in de rest van ons leven, Maar deze kunnen ons ook aardig in de weg zitten. Ze komen namelijk steeds terug; iedere keer als er weer iets soortgelijks geraakt wordt geeft het je een worsteling. Wat geraakt wordt ligt bijvoorbeeld in de sfeer van:’ik ben niet goed genoeg’, ‘ik hoor er niet bij’, ‘ze houden niet van me’. Maar het kan er op vele manieren uitzien. 
Bij mij is het vooral ‘ik ben niet goed genoeg’. Als ik het heel krachtig en ten diepste aankijk zelfs ‘ik ben mislukt’. Wat is het dan fijn als je in een training zit waarbij iedereen zoiets bij zichzelf onderscheidt. Je bent niet de enige! Dat is al een geruststelling. Maar als je jezelf blijft trainen, wordt dit allemaal steeds lichter en gemakkelijker. Het begint met er bewust van te zijn. Dan kun je ermee aan het werk en uiteindelijk kun je iets gaan creëren wat je in positieve zin raakt, inspireert of ontroert.
Ik schrik er inmiddels niet meer van als zo’n negatieve gedachte opkomt. Ik herken het ook steeds sneller. Dat scheelt enorm. Het verkort het ‘lijden’.
Als meditatieleraar adviseer ik mensen; vecht er niet tegen. Het gaat toch niet weg. In tegendeel; alles wat je bestrijdt blijft bestaan. Nee, het is beter om het te omarmen. Zo van; oh, daar is ie weer! Welkom! Het is niet meer dan een ooit zelf genomen besluit. En het gaat allang niet meer over het huidige moment. Het is een automatische gedachte die in moeilijke situaties, die ons doen denken aan vroeger, boven komt. Een automatische piloot dus.

Wanneer mensen regelmatig mediteren kunnen ze hun meditatie gebruiken om weer even in te zoomen: Wat is er nu? Wat houdt me bezig? Wat is er geraakt? Door training leer je hoe om te gaan met negatieve gedachten. Ze hebben dan steeds minder vat op je. 

Indien je naar aanleiding van het bovenstaande behoefte hebt aan een gesprek; bel ons! Maak een afspraak. In één gesprek kan al heel veel opgehelderd worden. Dat is zo fijn. Je hoeft er niet meer alleen mee te worstelen. Ook bij onze wandelretraite in oktober op Terschelling zullen wij (Gerard en An) persoonlijke gesprekken met mensen hebben. Dat zit bij de prijs in. 

Maar ook de andere begeleiders in ons team, Alice, Ellen, Lilian en Mariëtte, hebben veel te bieden als het gaat om persoonlijke ontwikkeling. Dat is de toegevoegde waarde van Wandel naar Jezelf; het gaat niet alleen over het bewegen in de natuur, maar ook over hoe het echt met je gaat! Reik naar ons uit.

Programma
Voor het kloosterweekend van 14 t/m 16 juni in Abdijhoeve Betlehem zijn nog 2 plekken beschikbaar. Het is al snel….dus pak je kans! Een retraite bij een klooster heeft altijd een extra dimensie. Alice zal aandacht besteden aan natuurbeleving, ademwerk, yoga en meditatie en dit dus allemaal in de verstilde omgeving van de abdij waar de broeders leven volgens de leefregel van Benedictus. 

In september kun je met Lilian en Alice mee naar de Hof van Kairos in de Achterhoek. Ook dit is een hele bijzondere plek. Je bent er even helemaal uit!. De Hof van Kairos is prachtig gelegen in het coulissenlandschap van de Achterhoek. Op het programma staan mooie wandelingen in de directe omgeving (Nationaal Park rond Winterswijk), yoga en meditatie. 

En begin oktober kun je met Lilian en Mariëtte mee op pelgrimstocht door het mooie Zuid Limburgse land. Je hoeft immers niet per se naar het buitenland om met verdieping en stilte te wandelen in goed gezelschap. Lilian en Mariëtte begeleiden deze tocht met veel enthousiasme en bieden onderweg een programma met verdieping aan.

En dan is er in oktober alweer de Wandelretraite op Terschelling (met An en Gerard dus). Scroll door het volledige programma hier beneden en vind!

Spreuk van de maand:

“Zelfkennis is de enige weg naar vrijheid.”
 

                                                                                              
 De evenementen: